医女的大唐恋歌第71章 未病先防

随着时间悄然流逝奇妙的变化在崔婉身上逐渐显现。

曾经因忙碌与焦虑而时常疲惫不堪的身体如今越发矫健有力。

她的面色愈发红润透着健康的光泽从前频繁困扰她的小毛病也渐渐销声匿迹。

而在心情上崔婉更是像换了一个人。

以往因快节奏生活带来的紧绷与烦躁早已被平和、愉悦所取代。

她不再为了赶时间而神色匆匆而是懂得停下脚步去欣赏路边绽放的野花去留意天边变幻的晚霞。

崔婉听得入神眉头微微皱起显然对苏瑶的话深有感触。

她低声说道：“原来如此难怪我有时候明明没有受凉却总觉得身体不舒服可能就是这些‘邪气’在作怪。

” 她轻轻咬着嘴唇眼中满是疑惑与思索思绪不由自主地飘回到过往那些身体莫名不适的时刻。

她想起某个忙碌的工作日在办公室里久坐一整天明明门窗紧闭空调温度适宜可临近傍晚时却突然感到浑身乏力、肩颈酸痛当时只以为是工作太累现在想来或许正是室内空气不流通积聚的 “邪气” 悄然入侵了身体。

还有一次熬夜加班后即便睡了几个小时醒来却依旧头晕脑胀精神萎靡。

那时的她只是简单归咎于睡眠不足却忽略了深夜本应是身体休养生息、顺应自然节律的时候过度劳累打破了这种平衡让身体陷入了混乱。

崔婉越想越觉得苏瑶的话在理内心不禁涌起一股对过往生活方式的反思。

她暗自庆幸能与苏瑶交流让自己有机会接触到顺应自然生活这一理念也越发期待能真正践行这种生活去感受身心蜕变的奇妙过程。

苏瑶微微颔首眼中满是理解与认同她轻轻伸出手拍了拍崔婉的手背动作轻柔而安抚。

“没错” 她轻声说道声音如同潺潺溪流在静谧的书房里流淌“邪气可不只是外界的风寒暑湿燥火我们自身的不良情绪、不规律的生活作息都可能在体内滋生邪气。

比如长期的焦虑、抑郁会使肝气郁结郁而化火这火便是一种邪气。

又或者经常熬夜作息颠倒会损伤脾胃导致脾胃运化失常水湿内生这水湿也是邪气的一种。

这些邪气在体内积聚久而久之就会打破身体原本的平衡引发各种不适。

” 苏瑶微微皱眉眼神中流露出担忧似乎在为崔婉曾经可能遭遇的身体困扰而心疼。

崔婉听得更加专注身体不自觉地又前倾了几分眼睛紧紧盯着苏瑶仿佛要将她的每一句话都牢牢记住。

“那该怎么祛除这些邪气呢苏老师？” 崔婉急切地问道声音中带着一丝焦虑同时也充满了对答案的期待。

苏瑶微微坐直身子神色变得认真而严肃她清了清嗓子继续说道：“祛除邪气的方法有很多要根据邪气的性质和来源来选择。

对于外感邪气比如风寒感冒我们可以通过服用一些解表散寒的中药像麻黄汤、桂枝汤帮助身体将邪气排出体外。

同时也可以通过艾灸、拔罐等中医外治疗法疏通经络激发身体的阳气增强抵御邪气的能力。

而对于内生邪气关键在于调整生活方式和情绪。

保持规律的作息早睡早起让身体得到充分的休息；学会调节情绪保持乐观开朗的心态避免过度焦虑、愤怒等不良情绪。

另外饮食上也要注意少吃辛辣、油腻、生冷的食物以免加重脾胃负担滋生痰湿等邪气。

” 苏瑶一边说着一边用手指轻轻点着桌面仿佛在强调每一个要点。

崔婉不住地点头手中的笔在本子上快速记录着嘴里还不时重复着苏瑶提到的关键内容。

“苏姐姐我明白了我以后一定会注意的。

” 崔婉坚定地说道眼神中闪烁着决心似乎已经迫不及待地想要将这些知识运用到生活中改善自己的身体状况。

苏瑶微微颔首继续说道：“是的中医讲究‘未病先防’意思是在疾病还没有发生之前就要提前预防。

” 她一边说着一边轻轻伸出右手在空中缓慢地比划着似在强调这一理念的重要性。

“比如冬天要注意保暖尤其是脚部和腰腹。

脚被称为人体的‘第二心脏’众多经络汇聚于此一旦受寒寒邪极易顺着经络侵入身体；腰腹则关乎肾脏等重要脏器保暖尤为关键。

” 她微微皱眉眼神中流露出关切仿佛在担忧人们因忽视保暖而遭受疾病侵袭。

“夏天虽然炎热但也不能过度贪凉。

温度调得过低或者大量食用冷饮都可能让寒邪趁机而入。

” “饮食上也要顺应季节” 苏瑶微微侧身手指轻轻点了点桌上的古籍似乎在从古老的智慧中汲取力量“冬天可以适当吃一些温补的食物比如羊肉、姜汤。

羊肉性温热能温中健脾、补肾壮阳在寒冷的冬日来上一碗热气腾腾的羊肉汤既能暖身又能滋补身体；姜汤则能发散风寒促进血液循环。

夏天则可以多吃一些清热解暑的食物比如绿豆汤、西瓜。

绿豆汤清热解毒是夏日消暑的佳品；西瓜甘甜多汁能清热生津。

但也要避免过度食用生冷以免损伤脾胃。

脾胃乃后天之本脾胃受损身体的运化功能就会受到影响各种疾病便容易找上门来。

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