重生2004系统助我人生开挂第37章 体操推广

与苏晚晴那场酣畅淋漓的咖啡馆论道如同给林见鹿的精神世界进行了一次高浓度的充能。

回归日常校园生活后他感觉自己的思维愈发敏锐对“悟性系统”中那些关于人体力学、能量流转的模糊灵感也有了更清晰的把握。

国术作为他宏大蓝图中“立身之根”的部分是时候在大学这片土壤中悄然播下第一颗种子了。

契机来得颇为偶然。

连续几日的阴雨天后难得放晴体育课上老师组织大家进行常规的课前热身——第八套广播体操。

看着同学们或敷衍了事、或动作变形的“伸展运动”、“体侧运动”林见鹿的眉头几不可察地蹙了一下。

在他那被“悟性系统”加持的感知中这些看似简单的动作本应蕴含着调和气血、舒展筋骨的妙用但因僵化的设计和普及的不到位其效果十不存一甚至某些错误发力姿势长期下来还可能暗伤身体。

“老林你看啥呢？跟考察敌情似的。

”旁边的王浩一边有气无力地划拉着胳膊一边顺着林见鹿的目光看去不明所以。

林见鹿没有回答而是在脑海中快速推演。

前世碎片化的养生知识、国术原理与系统提供的关于人体生物力学、能量效率的“灵感火花”相互碰撞、融合。

他仿佛能“看”到气息在经络中的理想流注路线能“感知”到肌肉骨骼如何协同发力才能达到最大效能且损耗最小。

“或许……可以从这里开始。

”一个念头在他心中清晰起来。

当晚宿舍熄灯后躺在床上的林见鹿并未立刻入睡。

他在脑海中反复构思、拆解、重组那些广播体操的动作。

去除华而不实的部分强化核心肌群的调动调整呼吸节奏与动作的配合融入一些传统养生功法中温和导引的理念……一套更加高效、更符合人体科学、兼具锻炼与养生效果的全新动作雏形渐渐在他脑海中成型。

他将其暂命名为——“养元操”。

第二天他便开始悄然实践。

清晨当大多数学生还沉浸在梦乡时林见鹿已出现在宿舍楼顶的天台。

迎着初升的朝阳他缓缓演练着自己构思的“养元操”。

动作看似舒缓但每一式都要求意念专注、呼吸深长、力发核心。

一趟操练下来虽微微出汗却感觉周身暖融气血通畅头脑清明效果远非之前的广播体操可比。

几天后好奇的李立发现了他的“秘密”。

“见鹿你每天早上偷偷摸摸上天台干嘛呢？练什么神功？”李立顶着鸡窝头睡眼惺忪地问。

林见鹿笑了笑擦了下额角的细汗：“算不上神功就是一套自己瞎琢磨的健身操感觉比广播体操舒服点叫‘养元操’。

” “养元操？听着挺玄乎啊！效果咋样？”李立来了兴趣。

“试试？”林见鹿发出邀请。

于是天台上多了李立这个学员。

一开始李立还觉得动作慢吞吞的没意思但在林见鹿的细心纠正下勉强做完一套后他惊奇地发现原本早起昏沉的脑袋竟然清醒了不少身体也感觉松快了许多。

“嘿！神了！感觉比跑一圈还管用还不累！”李立兴奋道。

很快王浩也被拉了进来。

作为练过体育的人王浩起初对这套“慢悠悠”的操不以为然但尝试几次后他敏锐地察觉到了不同：“这操……对核心力量和身体协调性要求挺高啊而且做完感觉筋骨都拉开了很舒服。

” 连带着审视目光的周浩轩在某天清晨被吵得睡不着索性上天台“观摩”后也被林见鹿那套行云流水、暗合韵律的动作所吸引半推半就地加入了学习的行列。

301宿舍的四人竟成了“养元操”的第一批忠实练习者。

林见鹿并不藏私耐心地指导着三位室友每一个动作的细节、呼吸的配合以及其中蕴含的简单道理（当然隐去了涉及核心国术原理和系统悟性的部分）。

他将其包装成一套融合了现代运动科学和传统养生智慧的“高效健身法”。

效果是显而易见的。

坚持了不到两周李立抱怨已久的颈椎酸痛缓解了；王浩感觉自己的体能恢复速度更快了；连周浩轩都承认睡眠质量有所改善白天精神更集中。

“见鹿你这‘养元操’真是个宝贝！光咱们几个练太可惜了！”李立俨然成了最积极的推广员。

王浩也点头：“是啊比咱们课间做的那套广播体操强多了。

” 林见鹿看着他们知道火候差不多了。

他需要的正是一个小小的契机和一批最初的“种子用户”。

机会很快到来。

班级组织一次秋游爬山活动不少平时缺乏锻炼的同学爬到半山腰就气喘吁吁、脸色发白。

休息时李立和王浩按捺不住“显摆”之心拉着林见鹿在现场给大家演示了一遍“养元操”并绘声绘色地讲述其种种“神奇”功效。

一开始同学们还抱着看热闹的心态但看到林见鹿演练时那种沉静专注、动作圆融自如的气度以及李立、王浩这两个“活广告”信誓旦旦的保证不少人也动了心。

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